Gerincjóga

Miért gyere gerincjógára?

Ez a hatha jóga elemeire épülő, a fizikai testen keresztül az idegrendszerre is hatással bíró mozgásterápia. A helyes testtartás beállításától indítunk, majd az egész testet mobilizáló és a célzott izomerősítések mellett a lazító, stresszoldó képesség fokozásán van a hangsúly. Gyakorlás közben fontos szerepet kap a légzés figyelése, annak összehangolása a mozgással.

A rendszeres jógázóknak és a jógával még csak most ismerkedőknek is ajánlott mozgásforma. Ha ízületi vagy gerinc bántalmaid vannak, akkor is bátran csatlakozz vagy ha megszeretnéd ezeket előzni, akkor pláne!
Szintén remek kiegészítése lehet bármely sporttevékenységnek.