Köredzés
Miért gyere köredzésre?
A köredzésen több hasznos eszközt vetünk be. A TRX segítségével a saját testsúlyos gyakorlatokat lehet könnyíteni és ugyanakkor nehezíteni is. Fő célja instabil helyzetben a törzsizmok fejlesztése, köredzés formájában.
A kettlebellel az erő, míg az evezőpaddal és az ugrálókötéllel az állóképesség fejlesztését célozzuk meg.
Burgi figyel korra, nemre, fittségi szintre, és ezek alapján állítja össze neked a legideálisabb programot.
Ebben az edzésformában az a legjobb, hogy a saját szintedhez igazodnak a gyakorlatok és így akár kis lépésekben is fejlesztheted magad.
Kiknek ajánljuk a köredzést?
Ez az edzésforma valóban bárki számára bátran ajánlott, hiszen minden gyakorlat elvégezhető „könnyebben” és „nehezebben” is. Ideális kezdők számár is, akik idővel a crosstraining órákba is becsatlakoznának. Hatékony és változatos edzés, egyszerűen megtanulható gyakorlatokkal.
Ki tartja?
Burgert Andris, Burgi
