#dobozonline
04.06. Mobility: 2 kör 30s-ig végezd a gyakorlatokat! Nehezített hegytartás: falra felteszed a lábad, fenekedet
Bővebben
Edzéstípusok
Úgy alakítottuk ki az edzéstípusainkat, hogy ezek különböző kombinációja megfeleljen akkor is ha formába lendülni, vagy fogyni szeretnél, és akkor is, ha erősítenél, vagy valamilyen versenysportot kiegészítenél.
Írtunk pár sort nektek, de a legjobb, ha eljöttök hozzánk és kipróbáljátok őket!
Cross Training
Miért gyere cross training edzésre? Talán az egyik legszínesebb edzésmódszer. Használunk sajáttestsúllyos alap gyakorlatokat, medicin
Bővebben
Cross Training
Crossfight
Miért gyere crossfight edzésre? Ha szeretnéd változatosabbá tenni a funkcionális edzést, akkor bátran gyere crossfightra,
Bővebben
Crossfight
WOD
Feltöltés alatt..
Bővebben
WOD
Köredzés
Miért gyere köredzésre? A köredzésen több hasznos eszközt vetünk be. A TRX segítségével a saját
Bővebben
Köredzés
TRX
Fejleszd komplexen az izmaidat funkcionális edzéssel, TRX segítségével! TRX Suspension Trainer (Totalbody Resistance Exercise) A
Bővebben
TRX
Tartáskorrekciós TRX
Derékfájdalom? Hátfájdalom? Púpos a hátad? Egész nap az irodában görnyedsz és nem tudod, hogy miért
Bővebben
Tartáskorrekciós TRX
Stability
Miért gyere stability edzésre? Tökéletes kiegészítés sportolóknak. Cél a prevenció, törzs és mély izmok edzése mellett
Bővebben
Stability
Intervall
A legpörgősebb funkcionális edzés garantáltan elfáraszt! Gyere Intervallra! Közepes és magas intenzitású gyakorlatok váltják egymást,
Bővebben
Intervall
Erőfejlesztés
Feltöltés alatt....
Bővebben
Erőfejlesztés
Kettlebell edzés
Miért gyere Kettlebell edzésre? Feltöltés alatt... Kiknek ajánljuk a Kettlebell edzést? Feltöltés alatt... Ki tartja?
Bővebben
Kettlebell edzés
OCR (Akadályfutás)
Feltöltés alatt..
Bővebben
OCR (Akadályfutás)
Crosskids
Miért hozd el a gyereked crosskids edzésre? Hasonlóan a felnőtt edzésekhez, itt is az alap
Bővebben
Crosskids
Gerincjóga
Miért gyere gerincjógára? Ez a hatha jóga elemeire épülő, a fizikai testen keresztül az idegrendszerre
Bővebben
Gerincjóga
Breakness
Feltöltés alatt...
Bővebben