Köredzés

Miért gyere köredzésre?

A köredzésen több hasznos eszközt vetünk be. A TRX segítségével a saját testsúlyos gyakorlatokat lehet könnyíteni és ugyanakkor nehezíteni is. Fő célja instabil helyzetben a törzsizmok fejlesztése, köredzés formájában.
A kettlebellel az erő, míg az evezőpaddal és az ugrálókötéllel az állóképesség fejlesztését célozzuk meg.

Burgi figyel korra, nemre, fittségi szintre, és ezek alapján állítja össze neked a legideálisabb programot. 

Ebben az edzésformában az a legjobb, hogy a saját szintedhez igazodnak a gyakorlatok és így akár kis lépésekben is fejlesztheted magad.

Kiknek ajánljuk a köredzést?

Ez az edzésforma valóban bárki számára bátran ajánlott, hiszen minden gyakorlat elvégezhető “könnyebben” és “nehezebben” is. Ideális kezdők számár is, akik idővel a crosstraining órákba is becsatlakoznának. Hatékony és változatos edzés, egyszerűen megtanulható gyakorlatokkal.

Ki tartja?

Burgert Andris, Burgi

Kattints ide és nézz további képeket az edzésekről!