Önvédelmi óra kezdőknek brazil jiu jitsu alapokkal

Egy újabb mozgásformával szeretnénk titeket megismertetni, mely hatékonyan átmozgatja a teljes testet. Megtanít, hogy védd meg magad ütések és rugások nélkül, mind emelett fejleszti a hajlékonyságodat, testtudatod és az erőállóképességedet. A brazil jiu jitsu egy olyan küzdősport, amely a földharcra, az ellenfél minél hamarabb hatástalanítására fókuszál. Dobásokkal, földre vitelekkel, folytásokkal és ízületi feszítésekkel dolgozik. Hatékonyságát alátámasztja, hogy számos ország rendfentartó egységei ezt a stílust gyakorolják.